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L’autodéfense

Cette activité vous permet de vous munir des réflexes nécessaires afin de sauvegarder votre intégrité physique ainsi que celle d’autrui.

Force

Venez vous surpasser musculairement sur un circuit training dirigé par votre coach.

Suspension training

Tonifiez vos muscles longs et profonds, dans un cours associant travail à poids de corps et recherche d’équilibre grâce aux sangles de suspension.

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Cours collectifs

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L’autodéfense

Cette activité vous permet de vous munir des réflexes nécessaires afin de sauvegarder votre intégrité physique ainsi que celle d’autrui.

Force

Venez vous surpasser musculairement sur un circuit training dirigé par votre coach.

Suspension training

Tonifiez vos muscles longs et profonds, dans un cours associant travail à poids de corps et recherche d’équilibre grâce aux sangles de suspension.

Hiit training

Le principe de cet entraînement cardio-training est de réaliser des efforts de haute intensité suivie d’effort moins intense.

Pump

Votre activité Pump conjugue des mouvements avec poids et haltères, l’αpump affine la silhouette tout en musclant l’ensemble du corps.

Abdos

Renforcement de la sangle abdominal sous tous ses angles afin de développer les
muscles et d’affiner la silhouette.

Biking

Les cours collectifs de Biking sont des cours de véloen salle au rythme de musiques puissantes.

Cardio

Envie de perdre du poids rapidement ? Vos coaches vous proposent Cardio.

Wod

Votre coach Génésis vous propose des exercices variés durant 30 minutes sous forme de circuit training alterné..

YOGA

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation.

Stretch

Les cours collectifs de Stretching s’effectuent dans une ambiance Zen et regroupent de nombreuses méthodes d’étirements musculaires pour aider à la décompression articulaire.

Beauty

Dessinez-vous la silhouette rêvée avec votre activité Beauty.

Boxe Thaï

Apprenez les bases de cette discipline de combat pieds /poings avec un coach spécialisé dans le domaine.

Step

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés.

Salsa/Batchata/Reggaeton

Venez, vous déhancher de façon sensuelle sur de la musique latine seul ou en couple.

WORX

Les cours collectifs de Worx renforcent et tonifient le centre du corps, développe la force et l’équilibre tout en vous aidant à protèger votre corps des blessures.