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CAF

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent à cibler les zones centrales du corps dans une ambiance rythmée par la musique.

Coaching personnalisé

Choisissez la formule de coaching personnalisé avec nos coaches afin d’atteindre vos objectifs.

Boxe Thaï

Apprenez les bases de cette discipline de combat pieds /poings avec un coach spécialisé dans le domaine.

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Cours collectifs

Découvrez tous nos cours collectifs.

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Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent à cibler les zones centrales du corps dans une ambiance rythmée par la musique.

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Apprenez les bases de cette discipline de combat pieds /poings avec un coach spécialisé dans le domaine.

Force

Venez vous surpasser musculairement sur un circuit training dirigé par votre coach.

Cardio

Envie de perdre du poids rapidement ? Vos coaches vous proposent Cardio.

Hiit training

Le principe de cet entraînement cardio-training est de réaliser des efforts de haute intensité suivie d’effort moins intense.

Zumba

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines.

Salsa/Batchata/Reggaeton

Venez, vous déhancher de façon sensuelle sur de la musique latine seul ou en couple.

Step

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés.

WORX

Les cours collectifs de Worx renforcent et tonifient le centre du corps, développe la force et l’équilibre tout en vous aidant à protèger votre corps des blessures.

Beauty

Dessinez-vous la silhouette rêvée avec votre activité Beauty.

Scult

Les cours collectifs de Sculpt, avec ou sans accessoires, permettent un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps.

YOGA

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation.

Wod

Votre coach Génésis vous propose des exercices variés durant 30 minutes sous forme de circuit training alterné..

L’autodéfense

Cette activité vous permet de vous munir des réflexes nécessaires afin de sauvegarder votre intégrité physique ainsi que celle d’autrui.

Stretch

Les cours collectifs de Stretching s’effectuent dans une ambiance Zen et regroupent de nombreuses méthodes d’étirements musculaires pour aider à la décompression articulaire.