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Hiit training

Le principe de cet entraînement cardio-training est de réaliser des efforts de haute intensité suivie d’effort moins intense.

YOGA

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation.

L’autodéfense

Cette activité vous permet de vous munir des réflexes nécessaires afin de sauvegarder votre intégrité physique ainsi que celle d’autrui.

Cours collectifs

Découvrez tous nos cours collectifs.

Hiit training

Le principe de cet entraînement cardio-training est de réaliser des efforts de haute intensité suivie d’effort moins intense.

YOGA

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation.

L’autodéfense

Cette activité vous permet de vous munir des réflexes nécessaires afin de sauvegarder votre intégrité physique ainsi que celle d’autrui.

Beauty

Dessinez-vous la silhouette rêvée avec votre activité Beauty.

Coaching personnalisé

Choisissez la formule de coaching personnalisé avec nos coaches afin d’atteindre vos objectifs.

Zumba

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines.

Step

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés.

WORX

Les cours collectifs de Worx renforcent et tonifient le centre du corps, développe la force et l’équilibre tout en vous aidant à protèger votre corps des blessures.

Cardio

Envie de perdre du poids rapidement ? Vos coaches vous proposent Cardio.

Wod

Votre coach Génésis vous propose des exercices variés durant 30 minutes sous forme de circuit training alterné..

Abdos

Renforcement de la sangle abdominal sous tous ses angles afin de développer les
muscles et d’affiner la silhouette.

Stretch

Les cours collectifs de Stretching s’effectuent dans une ambiance Zen et regroupent de nombreuses méthodes d’étirements musculaires pour aider à la décompression articulaire.