Les cours collectifs de Sculpt, avec ou sans accessoires, permettent un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps.
Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 500 calories.
Comme son nom l’indique, le Sculpt est la discipline idéale pour sculpter votre corps.
Cette activité est considérée comme un mélange entre le Step et le Pump. Son programme est axé sur l’endurance et lerenforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée !
Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée de façon harmonieuse.
