Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation. Ils permettent de travailler votre souplesse dans un esprit détendu. Retrouvez chez GENESIS cette harmonie entre votre corps et votre esprit à travers différents exercices physiques plus ou moins poussés. Les exercices sont axés sur l’équilibre de la posture, de la concentration et de la visualisation. Tout au long de votre séance de 60 minutes, vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction.
Faites le vide dans votre tête grâce à une ambiance détendue où vous pourrez renouer avec vous-même et relâcher la tension accumulée.
