Les cours collectifs de Worx renforcent et tonifient le centre du corps, développe la force et l’équilibre tout en vous aidant à protèger votre corps des blessures.
La séance dure 60 minutes et brûle en moyenne 350 calories.
Ce concept fut créé afin de développer trois facteurs essentiels de la vie quotidienne qui sont : le facteur postural, le facteur fonctionnel et le facteur esthétique.
La séance s’effectue en musique et elle est essentiellement composée d’exercices abdominaux, de gainage, de squats, de fentes et termine par des étirements. Vous aurez aussi l’occasion d’utiliser des poids et des élastiques durant l’entrainement.
C’est une activité fitness adaptée pour chacun.
